Zvolit si správné boty není jen o módě – jde hlavně o tvoje zdraví a pohodlí. Nevhodná obuv může způsobit vážné problémy, které ovlivní nejen tvoje nohy, ale i celé tělo. Chceš vědět, co všechno může špatný výběr obuvi způsobit a jak tomu předejít? Čti dál.
Co se může stát, když nosíš špatné boty?
1. Deformace nohou
Těsné nebo špatně tvarované boty ti můžou způsobit vbočený palec nebo kladívkové prsty. To není jen nepříjemné, ale může to být i dost bolestivé. Navíc tyhle problémy se časem často zhoršují.
2. Bolesti zad a kyčlí
Když boty nemají dobrou podporu klenby, tvoje váha se při chůzi špatně rozloží. To se pak odráží na držení těla a můžou tě začít bolet záda nebo kyčle.
3. Puchýře a otlaky
Nevhodně padnoucí boty můžou způsobit tření, které ti na nohou vytvoří puchýře nebo otlaky. Pokud se o ně dobře nepostaráš, může to vést až k infekcím.
4. Propadlá klenba
Pokud boty nedrží klenbu tam, kde má být, časem ti může „spadnout“. To je nepříjemné a často vyžaduje léčbu, jako jsou ortopedické vložky.
Špatné boty tě můžou rychle unavit a celý den si nebudeš připadat pohodlně.
Jak si vybrat boty, které ti budou sedět?
- Velikost a tvar jsou klíčové – Vždycky se ujisti, že máš v botě dost místa na prsty a že tě nic netlačí.
- Sáhni po kvalitě – Boty z kvalitních, prodyšných materiálů jsou základ. Tvoje nohy se nebudou tolik potit a kůže zůstane v pohodě.
- Podpora klenby a tlumení nárazů – Ať už běháš, chodíš nebo jen stojíš, tvoje boty by měly dobře tlumit nárazy a podporovat klenbu.
- Střídej boty – Nestřídej jen outfity, ale i boty. A někdy zkus chodit bosky – nohy si odpočinou a posílíš jejich svaly.
- Neboj se poradit s odborníkem – Jestli tě něco bolí nebo máš specifický problém, zajdi za ortopedem. Pomůže ti vybrat boty nebo vložky na míru.
Investovat do kvalitních bot je investice do tvého zdraví. A nezapomeň – tvoje nohy tě nosí celý den, tak jim věnuj tu péči, kterou si zaslouží!
Nejnovější komentáře